教室のご案内

妊娠中のこころとからだの変化を十分に理解し、出産への準備をしていくことが安産へつながります。

• 予約制 (各定員12名) になっておりますので事前にご予約ください。
• 当院スタジオ (3F) で開催します。
• ご参加の方は、母子健康手帳・筆記用具をご持参ください。

マザークラス１期

内容

妊娠中のからだの変化

赤ちゃんの成長

妊娠中の食事

対象

妊娠30週未満の方

日時

第1火曜日　午後 1:30～3:00

マザークラス2期

内容

妊娠中の乳房の手入れ

対象

妊娠20週以降の方

日時

第2火曜日　午後 1:30～3:00

マザークラス3期

内容

お産の経過と過ごし方
(リラックス法・呼吸法)

院内見学

対象

妊娠30週以降の方

日時

第3・4火曜日　午後 1:30～3:00

からだの内側に意識を集中し、非常にゆったりとしたペースで呼吸やポージングをていねいに行うことにより、出産にのぞむ心の安定とからだづくりをします。

• 予約制 (定員10名) になっておりますので事前にご予約ください。

対象

妊娠16週以降の方

医師の許可があった方

日時

第1・2・3金曜日
午後 1:30～2:30

事前に体調チェック(血圧測定など)を行いますので、15分前にお越しください。

場所

当院スタジオ(3F)

持参品

母子健康手帳
動きやすい服装
(シャツ・スパッツなど)
タオル・飲みもの(水分補給用)

ヨガは裸足で行います。

参加費

￥500

講師は日本マタニティ・ヨーガ協会認定インストラクター Ａｉ先生(yoga studio Ai代表)です。
※広島県唯一の認定インストラクター/2010年現在

マッサージは赤ちゃんの脳の発達を促し、免疫力の向上や精神をリラックスさせる効果があります。お母さまには、赤ちゃんとのスキンシップにより育児の自信につながり、ご自分の情緒に安定をもたらします。

• 予約制 (定員10組) になっておりますので事前にご予約ください。

対象

当院でご出産の生後2～6ヵ月の赤ちゃん

予防接種後48時間以内にマッサージはお受けになれません。

日時

第4月曜日
午後 1:30～2:30

場所

当院スタジオ(3F)

持参品

母子健康手帳・バスタオル
赤ちゃんの好きなおもちゃ
(ガラガラなど)

参加費

￥500(オイル代含む)

ヨガ独特の呼吸や瞑想のリラックスした動きは、出産後の体調や体型のメンテナンス、また、腰痛や肩こり、便秘などの改善、ストレス発散にも効果があります。出産後のお母さま同士、お友達づくりの場にもなります。

• 予約制 (定員8名) になっておりますので事前にご予約ください。
• 赤ちゃん同伴での参加も可能ですが、託児はありませんのでご了解ください。

対象

産後1ヵ月〜1年の方

日時

第4金曜日
午後 1:30～2:30

場所

当院スタジオ(3F)

持参品

母子健康手帳
動きやすい服装
(シャツ・スパッツなど)
タオル
飲みもの(水分補給用)

ヨガは裸足で行います。

参加費

￥500

赤ちゃんの成長に合わせた離乳食のはじめ方や進め方などを楽しく学びましょう。育児を通したお母さま同士のコミュニケーションやお友達づくりの場にもなります。

• 予約制 (定員10名) になっておりますので事前にご予約ください。

対象

産後3〜5ヵ月の方

日時

第2月曜日
午後 1:30～2:30

場所

当院スタジオ(3F)

持参品

母子健康手帳・筆記用具

参加費

無料